PERSONAL TRAINING IN AMSTERDAM
Personal Training is dé manier om aan je gezondheid te werken. Samen met je persoonlijke coach, of het nu een mannelijke personal trainer of een vrouwelijke personal trainer is, werk je naar een nieuwe leefstijl toe die bij je past. Met ons team van Personal Trainers kunnen wij met Personal Training ieders doelstelling bereiken. Door onze jarenlange ervaring in de gezondheidsbranche hebben wij alle kennis in huis om je te begeleiden met:
- Optimalisatie hormonen. Hormonen kunnen o.a. bepalen hoe je je voelt, waar je vet op slaat en hoe snel je spiermassa aanmaakt. Bepaalde hormonen moeten juist geboost worden en sommige juist afgeremd
- Verandering in je vetpercentage door de peilers voeding, training, mindset, ontspanning en slaap te stimuleren voor de korte en lange termijn
- Meer spiermassa na herstel van een juiste trainingsprikkel aan de hand van je belastbaarheid. Ook voor vrouwen is spiermassa belangrijk om in shape te komen
- (Preventief) gezondheid verbeteren. We kunnen je helpen met de volgende ziektebeelden en/of klachten: menopauze, metabool syndroom, PCOS, PDS/overige darmklachten, Diabetes, COPD, CVRM (hypertensie, hypercholesterolemie of andere hart – en vaatziekten), Parkinson, Burn-out, Osteoporose, Artrose, Reuma, Jicht en eetstoornissen. Voor bovenstaande specialisaties zijn verschillende bijscholingen gevolgd op hbo niveau
- Zwanger worden, zwangerschap en ontzwangeren
- Hoger geluksgevoel
- Revalidatie personal training, verbetering fysieke klachten zoals knie/rug/schouder
- Meer energie en een beter slaappatroon
- Coaching op gedrag- en gedragsverandering, gezondheidsklachten, spiritueel, relationeel, – en werkvlak
- Gezellige belevenis met hoge funfactor
- Voedingsadvies op maat naar behoefte. Geen streng dieet maar aanpassingen die passen in jou leven
- Een trainingsschema gespecificeerd elke 4 tot 6 weken in een app of op papier
- Bodyscan meting op een speciale Tanita weegschaal. Meetbaar zal worden je vetpercentage, spiermassa (per ledemaat), visceraal vet (vet rondom je organen), vochthuishouding en basaal metabolisme
- Multidisciplinaire samenwerking met fysiotherapeuten en orthomoleculaire therapeuten
- Personal training in de sportschool of op locatie in Amsterdam Zuid en West
- Een trainer waar jij een goede klik mee hebt
- Ook is het mogelijk via www.coachingforhealth.nl exclusieve vitaliteits coaching in combinatie met personal training en coaching op maat voor bedrijven.